{"id":56722,"date":"2020-01-05T17:41:53","date_gmt":"2020-01-05T17:41:53","guid":{"rendered":"https:\/\/goprovence.ru\/thunfisch-mit-frischen-kraeutern-und-salat-aus-bohnen\/"},"modified":"2020-01-05T17:41:53","modified_gmt":"2020-01-05T17:41:53","slug":"thunfisch-mit-frischen-kraeutern-und-salat-aus-bohnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/thunfisch-mit-frischen-kraeutern-und-salat-aus-bohnen\/","title":{"rendered":"Thunfisch mit frischen Kr\u00e4utern und Salat aus Bohnen"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/07d8f9af41df70c3a0b6e9a93df8ad9d.jpg\" \/><\/p>\n<p> ZUTATEN <\/p>\n<ul>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Limette \u2013 2 St\u00fcck<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Oliven\u00f6l &#8220;extra Vergine&#8221; \u2013 100 ml<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Fenchel \u2013 1 TL gehackte gr\u00fcn<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Petersilie, frisch gehackt \u2013 1 TL gehackte gr\u00fcn<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Koriander \u2013 1 TL gehackte gr\u00fcn<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Steak Thunfisch \u2013 4 Steak mit einem Gewicht von 140 G<\/li>\n<\/ul>\n<p> F\u00fcr den Salat <\/p>\n<ul>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Pfeffer wei\u00df<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">den gehackten Knoblauch \u2013 20 G<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Oliven\u00f6l \u2013 50 ml<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Salz<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Zucker<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">gr\u00fcne Bohnen \u2013 450 G<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">rote Bohnen aus der Dose \u2013 250 G<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Weinessig rot \u2013 20 ml<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Lauch gefr\u00e4st (nur der wei\u00dfe Teil) \u2013 50 G<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"recipe__ingredient-title\">SCHRITT F\u00dcR SCHRITT REZEPT<\/h2>\n<p> Vom Reibeisen abwischen Zitronenschale mit Limette, Squeeze Saft aus ihm heraus. F\u00fcgen Sie das Oliven\u00f6l, Fenchel, Koriander und Petersilie (eine Prise jede Art von gr\u00fcn lassen f\u00fcr die Einreichung an den Tisch). Marinieren Steaks in der resultierenden Mischung und legen Sie in den K\u00fchlschrank f\u00fcr 2 Stunden. <\/p>\n<p>Bohnen in Dosen mit kaltem Wasser absp\u00fclen, abtropfen lassen und trocken Tupfen, mit den restlichen Zutaten mischen Salat, mit Salz, Zucker und wei\u00dfem Pfeffer abschmecken. <\/p>\n<p>Heizen Sie eine Bratpfanne-Grill, legen Sie die Steaks von Thunfisch und Kochen Sie bei starker Hitze 3 min. Dann reduzieren Sie die Hitze auf mittlere und braten Sie die Steaks von der anderen Seite, 2 Minuten (das Fleisch muss innen leicht rosa). <\/p>\n<p>Auf Tellern anrichten, mit Salz, Pfeffer, bestreuen mit Kr\u00e4utern. Servieren mit einem Salat aus Bohnen.\n <\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ZUTATEN Limette \u2013 2 St\u00fcck Oliven\u00f6l &#8220;extra Vergine&#8221; \u2013 100 ml Fenchel \u2013 1 TL gehackte gr\u00fcn Petersilie, frisch gehackt \u2013 1 TL gehackte gr\u00fcn Koriander \u2013 1 TL gehackte [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":56723,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[164],"tags":[],"class_list":["post-56722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informationen"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56722"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56722\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goprovence.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}