{"id":55568,"date":"2020-01-05T17:37:04","date_gmt":"2020-01-05T17:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/goprovence.ru\/krespu-un-snack-omelette-avec-des-remplissages\/"},"modified":"2020-01-05T17:37:04","modified_gmt":"2020-01-05T17:37:04","slug":"krespu-un-snack-omelette-avec-des-remplissages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goprovence.ru\/fr\/krespu-un-snack-omelette-avec-des-remplissages\/","title":{"rendered":"\u041a\u0440\u0435\u0441\u043f\u0443, un snack-omelette avec des remplissages"},"content":{"rendered":"<p>Ce plat est originaire de la Provence, mais aussi sur nos estivales, les veill\u00e9es, il sera tout \u00e0 fait appropri\u00e9. Il est servi chaud, et le froid \u2013 faire \u043a\u0440\u0435\u0441\u043f\u0443 en 8 heures avant le d\u00eener. Elle se pr\u00e9pare tr\u00e8s simplement, et semble effectivement. Et les garnitures pour les omelettes, vous pouvez trouver \u00e0 votre go\u00fbt.<\/p>\n<p>                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/206816ec6af2063ae24730321d8b50e5.jpg\" \/><\/p>\n<p> INGR\u00c9DIENTS <\/p>\n<ul>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">14 grands \u0153ufs<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">150 g d&#8217;\u00e9pinards frais<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">6-8 moyenne de champignons de paris<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 petit oignon<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 petite courgette<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 poivron rouge<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">une poign\u00e9e d&#8217;olives<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">5 tomates cerises<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de c\u00e2pres<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 gousses d&#8217;ail<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">l&#8217;huile d&#8217;olive \u00abextra vierge\u00bb<\/li>\n<li class=\"recipe__ingredient\" itemprop=\"ingredients\">sel, poivre noir fra\u00eechement moulu<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"recipe__ingredient-title\">\u00c9TAPE PAR \u00c9TAPE LA RECETTE<\/h2>\n<p>\u00c9tape 1<\/p>\n<p>                                                                                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1f996d9b02bd3b37d9cfe5c90a16833b.jpg\" \/><\/p>\n<p> Les \u00e9pinards grossi\u00e8rement les hacher. L&#8217;oignon finement \u00e9minc\u00e9 et le faire revenir jusqu&#8217;\u00e0 tendret\u00e9, ajoutez les \u00e9pinards et laissez cuire 3 minutes Poivre peler et couper en cubes, faire frire dans l&#8217;huile. <\/p>\n<p>\u00c9tape 2<\/p>\n<p>                                                                                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/23442407520fb45b92a5244def4b702c.jpg\" \/><\/p>\n<p> La courgette coup\u00e9 en petits d\u00e9s, \u00e9plucher et hacher l&#8217;ail. Faire revenir les courgettes avec la moiti\u00e9 de l&#8217;ail jusqu&#8217;\u00e0 tendret\u00e9, assaisonnez. Les champignons, coupez la en tranches et les faire revenir avec l&#8217;ail jusqu&#8217;\u00e0 coloration dor\u00e9e, 5 minutes <\/p>\n<p>\u00c9tape 3<\/p>\n<p>                                                                                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/6ee82d337b2c89ed2828e8999789874d.jpg\" \/><\/p>\n<p> Coupez les cerises \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438, olives \u2013 cercles. <\/p>\n<p>\u00c9tape 4<\/p>\n<p>                                                                                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cc041a021f058c8e13ef3172175414e7.jpg\" \/><\/p>\n<p> M\u00e9langez dans un bol 2 oeufs et les \u00e9pinards, assaisonner. Chauffer 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile, versez le m\u00e9lange d&#8217;oeufs et faire cuire l&#8217;omelette \u00e0 feu moyen, en soulevant les bords et en permettant un m\u00e9lange liquide \u0437\u0430\u0442\u0435\u0447\u044c sous eux. L&#8217;omelette est pr\u00eate quand il grill\u00e9s par le bas, mais l\u00e9g\u00e8rement humide sur le dessus. Secouez-la sur un plat humide vers le haut. <\/p>\n<p>\u00c9tape 5<\/p>\n<p>                                                                                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/a136c6d8afa9ea5e8981df97528e9ba5.jpg\" \/><\/p>\n<p> M\u00e9langer les 2 oeufs et le poivre, assaisonnez. Fais cuire une omelette, et de transmettre \u00e0 l&#8217;omelette aux \u00e9pinards. Pr\u00e9parez le reste des omelettes et pliez empil\u00e9es les uns sur les autres. Le dernier fais cuire une omelette avec des c\u00e2pres et mettez-le r\u00f4ti vers le haut. <\/p>\n<p>\u00c9tape 6<\/p>\n<p>                                                                                                <img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/a42afe1c649fb703d0de7472cdf0d625.jpg\" \/><\/p>\n<p> Servir chaud avec une sauce tomate ou froid.<\/p>\n<p>Pour les omelettes glissent facilement de la po\u00eale, elle doit avoir un rev\u00eatement anti-adh\u00e9rent et sur pare-chocs.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce plat est originaire de la Provence, mais aussi sur nos estivales, les veill\u00e9es, il sera tout \u00e0 fait appropri\u00e9. 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